ぐっすり快眠・スッキリ朝早く起きる秘訣早朝時間を活用する短眠道場

早起き・朝時間・短眠はあなたの人生を大きく変える!


早朝時間を活用する短眠道場
 ぐっすり快眠・スッキリ朝早く起きる秘訣
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早起きのメリット



毎日あなたの朝時間が2時間出来れば、どうなるのか?!       わずか2時間でも継続出来れば、年間では大きくなります。1日に2時間が月に60時間、年に730時間で、年間にして30日・約1ヶ月分が丸々増えるが、これは1日がまるまる24時間活用でき、朝は昼の3倍の効率が30日・約1ヶ月分を考えれば宝です。

朝時間の2時間でバイトをしたと仮定して約年間\700,000-(時間千円で計算)70万・・・すごくないですか、しかも健康で元気になれてです。ぜひあなたも早起きがんばってください


早起きのメリット

集中力が高まり、頭の回転もUP。気持ちも前向きに 明るくなる。
早朝時間は、静かで邪魔がはいらない(不意の訪問者や迷惑な電話などがほとんどない)。
早朝時間は締め切りまで取り組めますので、効率がよい。

朝は、昼間に比べて3倍以上の生産効率がある。
早起きは、人間が本来 太古からの生体リズムと合い健康になれる。運がよくなる。
自由な時間がたっぷりあるので、ゆとり&余裕がある。などなど・・・


朝早く起きればどうなるの?!

早起きと短眠のメリットを二人A氏・B氏で比較(以下)、就寝時間は、ともに前日の23:00で一般的なB氏は、起床07:00の睡眠時間8時間対する早起きと短眠のA氏は、起床03:00の睡眠時間4時間

A氏は、起床03:00からB氏の起床する07:00までの4時間を資格取得などに活用(下のピンクの部分)A氏は、早起きと短眠のメリットを生かし1日で4時間の差、これが、1年、2年〜10年となれば大きな差になる

つまり確実に健康で長生きな生き方ができ、勉強、投資、資格取得、趣味などあなたのやりたいことができる生き方ができるということです

A氏 短睡眠 B氏 一般的
睡眠時間 4時間 8時間
23:00 就寝 就寝
03:00 起床 ネット 就寝
04:00 資格 英語 就寝
05:00 ジョギング・座禅 就寝
06:00 朝食・散歩(犬) 就寝
07:00 TV 起床

今、このホームページを見られているあなたには、早起きと短眠のメリットのA氏になってほしいのです。

この不景気な社会や将来の年金問題さらに放射能・食の安全からの健康不安などにたいしても朝時間があれば対策も立てられます。間違いなくやって来る少子高齢化の時代、今現在も増税や年金のもらえる年齢が68歳とも言われ、多額の借金大国であるわが国の近き将来、管理人・わく蔵は年金の開始年齢が最悪70歳前後となり、減額は間違いないと思います。

年金の開始年齢が最悪70歳と仮にすれば60歳定年としましても10年以上収入をどうにかしなくては?

60歳からどこかで働けばといわれるかも知れませんが、今の景気と国内情勢から見ましても景気は、良くなるとは思えず、現在でも大学や高校を卒業して働く方の就職難等を考えれば、60歳からの働き口は難しいと思えます。高齢になってからハローワークに行くのは大変です。

60歳からの働き口を確保するには、経験と資格をもつことが大事です。もしくは、頭を働かせてウォーレン・エドワード・バフェットや作家で実業家の邱永漢氏のように投資をやる。もちろんそんな大げさなものではなく、年金分プラス@でいいので・・・

それと、放射能・食の安全からの健康不安などにたいしてもそうですし、60歳〜70歳までの10年以上の収入をどうにかしなくては? これには今後医療費も負担増になると思いますので健康でなくてはなりません。病気になれば働き口を確保どころの問題はありません。

大事な家族やお子様や友達ー守るべきもののためにも、それ以上にあなた自身のために健康にこころ豊かにふところも豊かに

もしあなたが、早起きと短眠のメリットA氏に変身できれば・・・・

このA氏が管理人であり、同時に過去のB氏も管理人わく蔵です。ただ、管理人A氏は、今現在22:00ごろ寝てAM1時から2時ごろに起きています。

管理人がA氏になってどうなったか?

もともとたいした学歴や能力もないですが、朝コツコツやり短睡眠をマスターして、家のローン60歳までを40半ばすぎに完済したり、年中風邪をひき、疲れやすいのが風邪とは無縁で健康診断も良好で疲れなしになったり、人前で話が出来ずが営業の責任者になったり、朝を活用したネットでの稼ぎもあります。

なにより、瞑想・気功及び鍛錬で精神的に肉体的に強くなったことが大きく、心のゆとりができたのが大きいです

正直以前TVで香港の企業家のたまごが、夜遅くまで仕事をして深夜12時に眠り翌朝3時に起きてビジネスをする番組を見たことがありますが、正直これは嘘で絶対無理だと思いましたが、現実に自分が睡眠3時間で朝から頭はスッキリで全く疲れなしで、ほとんど眠気なしで何年も生きている?とほんとできるんだというのがいまの正直なおもいですね

今ご訪問されている方がたとえ2時間でも朝時間を活用できれば、毎日の時間はわずかでも継続出来れば、年間では大きくなります。1日に2時間でも自由な時間があれば、月に60時間、年に730時間で、1日に24時間で割ると約30日つまり年間30日・1ヶ月が丸々増える。

これが5年、10年になれば大きなチャンスになる。例えば、この1日2時間の自由時間をあなたがなにに使うかはご自由ですが、単純にバイトをしたとしまして朝なので新聞配達など(管理人も以前やりました)バイト代が時間1000円として月に6万円年間72万、10年になれば720万たまる。

バイトじぁなく、朝時間でネットでお小遣い稼ぎ、オークョンなどをはじめれば、最初は微々たるものでも、ガンバレば、サラリーマンの年収ぐらいは稼げる可能性もあります。朝時間でネットでお小遣い稼ぎや投資などやネットを使い朝から起業も可能です。

週末起業ではなく早朝起業です。万一あなたの会社が倒れようが、クビになろうが心配ありません。管理人・わく蔵は年金の開始年齢が70歳以上となり、減額は間違いないと思っていますので、その対策で朝時間を活用してネットでお小遣い稼ぎ・投資・資産運用・不動産・起業をテーマに取り組んでいます。

朝の新聞配達バイト代も健康的でいいのですが、万一怪我などで仕事ができない状態になれば、月6万円のバイト代が翌月から0万円になりますので、朝時間&ネットで稼ぐ資産運用仕組みを構築出来れば、万一怪我などで仕事ができない状態になっても来月から月に0万円ということにはならないと思います。


無理をせずに、個人個人のペースにあったやり方がベスト。なかなか朝早く起きれない方や早く起きても2度寝してしまう方さらに起きても ぼーっとした状況で活動できない方のために朝早く起きれる方法を管理人・の体験とノウハウをお伝えすることでそんなかたのお役に立てれば嬉しく思います。




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どうしてもぐっすり安眠できない、すっきり朝起きれない場合、枕があっていない場合もあります
肩こり・頭痛・首こりは、枕の高さや質により合わない場合に特にひどくなります。日中、重い頭を支える首への負担を減らすために、寝返りが打ちやすいようにW型である点がすばらしい枕です
特に睡眠は体温が上がった状態から下がった温度差で眠りやすくなるので頭を冷やすまくらがいいとのことで推薦