早起きグッズ2 早朝時間を活用する短眠道場 

早起き・朝時間・短眠はあなたの人生を大きく変える!


早朝時間を活用する短眠道場


早起きグッズ2


サービス 詳細・内容

眠癒

睡眠アロマ【眠癒】カモミールの香りで寝付きがグっとよくなる睡眠専用アロマオイルです。

香りと睡眠は深い関係があり、おススメです、お子様でも安心して使える高品質なもので出荷本数も1万本突破!

使い方は簡単で、寝る前にこの香りを嗅ぐだけで、少しハンカチなどに染み込ませて置いて寝るだけでもよいです。
全額返金保証あり

詳細はこちら眠癒 4,980円

陽だまりの休息 陽だまりの休息


超軽量!羽毛より温かい特殊繊維使用!「洗える掛布団」「陽だまりの休息」が登場更に、寝返りでづれない構造でアンケートで寝心地が良いと答えた人は98%と驚きで抗菌・防ダニでアレルギーに良いという声が続出しています


詳細はこちら陽だまりの休息 29,800円

雲のやすらぎ 雲のやすらぎ

敷布団「雲のやすらぎ」は、でこだわり抜いた浮いてるような感覚まさに雲の上で寝ているような寝心地の敷布団です。体圧分散の常識を覆した独自の体圧拡散製法「クロスクラウド式」採用しており、寝心地が良く、腰に負担なく楽です。
モニターアンケートでの満足度は何と98%で特にアレルギーの方に高い評価を頂いています。

値段は高いですが、不眠をはじめ肩や腰に負担をかけない構造で敷布団寝具にこだわる人が欲しい機能を全て入れた高機能な敷布団になります。

詳細はこちら雲のやすらぎ 39,800円
CASIO (カシオ) 目覚し時計 アナログ トラベルクロック TQ-175J-1

幅広い層に指示されているアナログクロックの旅行に便利なコンパクトサイズ

シンプルなデザインは却って飽きが来ない
CASIOの製品ですのでしっかりしていて、特に目覚ましは手荒く叩いたりするので、値段の割りに丈夫のコメントも多く、アマゾンでのほしい商品上位というのも納得


六角脳枕

肩こり・頭痛・首こりは、枕の高さや質により合わない場合に特にひどくなります。日中、重い頭を支える首への負担を減らすために、寝返りが打ちやすいようにW型である点がすばらしい枕です
特に睡眠は体温が上がった状態から下がった温度差で眠りやすくなるので頭を冷やすまくらがいいとのことで推薦

詳細はこちら
六角脳枕  18,900円
PYXIS (ピクシス) 目覚まし時計 スーパーライデン デジタル 電波時計 大音量 NR523K

超大音量のスーパーライデンシリーズプラス電波デジタル×ベル音のモデルが登場!1分単位の正確な時刻で起きられる電波デジタル目ざましです。

火災報知機並みの爆音で心臓の悪い方は音量下げるべし!家族・近所迷惑にならなければ大いに価値ありです。起きるきっかけにはなりますが、いつも大音量で起こされると気分悪く、ストレスがたまりそうですね!

OKIRO(オキロー)光目覚まし時計【無料修理・アフターサービス対応】

最大13,000ルクスの光で、睡眠を促すホルモンであるメラトニンの分泌を抑制し最適な目覚めの状態を作ってくれる脳内物質セロトニンを活性化させます。

さらに2,500ルクスを超える強い光を浴びると、体内時計も整えるといわれており時差ボケの解消や認知症などのサポートにも

まるで自然な朝日のように徐々に明るくなる、サンライズ機能により、スッキリ起きて、グッスリ眠る。そんな毎日をサポートします

詳細はこちら
光で起こす!最新の目覚ましOKIRO(オキロー)  19,800円



テアニンタブレット【スマイルラボ.net】
テアニンタブレット
5,250円
商品ページへ
Ads by 電脳卸


テアニンとは、緑茶に含まる旨みとリラックスのアミノ酸です。

カフェインの興奮作用を抑え、体を穏やかにリラックスした状態になり、この状況が眠りに入りやすくなるもの思いますね

睡眠の質を高め、眠りやすくするにはテアニンが最適「テアニンタブレット」は食品原料メーカー太陽化学が自信を持ってお勧めする、少数精鋭の一般市場向け商品です




Healing Nature アイマスクは、遠赤外線機能のセラミック炭シートを使ったアイマスク

目のまわりの蒸れを除湿し、安眠グッズ





MELLODYNは、体が本来持っている睡眠と起床の周期バランスを保つことにより、健康的で自然な睡眠パターンを取り戻すことができます。臨床的な研究でMELLODYNの自然成分が不眠症や他の睡眠障害に効果があることが証明されています。MELLODYNは、翌朝フラフラすることのない睡眠とリフレッシュされた気持ちを提供します

指定どおりに服用している限り、MELLODYNは極めて安全で副作用はほとんどありません




管理人・わく蔵のアドバイス

まず、朝起床したら朝の自由時間はどのくらいあるのかを確認します。例えば朝4時に起きて何時まで朝の自由時間があるのか?次にその内のどのくらいの時間を資格取得や勉強に使えるかを確認する

管理人・わく蔵の場合1枚の紙に朝一番時間割りを書く、例えば1時に起きて6時までの5時間 朝の自由時間があるとして3時からは、資格の勉強に1時間、4時からは、座禅と筋トレに1時間とか・・・

資格取得や勉強の時間割りがきまれば、時計もしくは、スポーツウォッチで時間管理とくにスポーツウォッチを使うことで意識とやる気がUPします。あと30分から最大45分で休憩とあまり食べ物を食べない(眠くなる)ことに注意します。最大45分で休憩は、集中力がなくなるためで、個人差あり

それと早起きや短眠を始めた方の場合、今までの環境ではないので、目標をもち、何か参考になるサイトや同志をもつなど心を高める工夫がなくては、孤独感・不安にまけることもあるかと思います。ある程度早起きや短眠に慣れればそんな心配もないと思いますが・・・

資格を取るとか収入がUPするとかで何か結果や成果が出ればいいのですが、小さな結果でいいので、その積み重ねがいい刺激になり継続できるかと思います。要は少しずつでも継続することがポイントでそれには、確実に習慣にでき 時間を確保する。それには、疲れた夜より朝がいいし、朝は集中力が高く、昼 の3倍と効率がいいここがポイント!

朝を有効かつ効率に活用するために管理人は座禅・瞑想をしています。
特に右脳や潜在意識開発に重点を置いています。なぜならば朝早く起きやすくなるだけではなく、右脳を鍛えることで頭の回転や記憶力がUP!

本来朝は静かで資格・勉強には最適です。その上、右脳や潜在意識開発ができれば鬼に金棒ですね。資格や勉強法は数あれども自分の能力を上げることが成功の近道、例えばパソコンでも性能が高いほうが処理・仕事力は高く・速いです。

管理人はYoutubeでモーツアルトや潜在意識関連の動画をみたり聞いたり、また個人的に能力開発のCDを聞いています。あなたが右脳や潜在意識開発した状況で朝早く起き、時間がたっぷりある中で、資格や勉強に励めば、なにも怖いものはないです。ライバルはまだ寝ていますし、早起きはそう簡単はできません。

右脳や潜在意識開発 詳細・内容
自己啓発プログラム CD10枚組+ハンドブック1冊【教育教材販売のIAX研究所】

脳力開発トレーニングで潜在能力を開発する 速読や話し方であなたの潜在脳力を開発する為のプログラムキットです。 成功・速読・記憶・話し方・自己暗示・速く聴くによる自己革命を学習できます。

ハンドブックは初心者にも分かりやすい解説で説明されており、脳力開発と自己啓発を総合的に学習できます。各練習では数日〜数週間で取得できる内容となっていますので、繰り返し練習を行い、潜在脳力についての学習ができます。

資格・勉強を効率よくするためや資格を実際に活用する時に威力を発揮するためには自己改革つまりレベルUP!が必要でこの講座は、たの講座に比べ価格が安いですが、成功・速読・記憶・話し方・自己暗示・速く聴くなど自己革命を学習できます。

朝早く起きるには、心の深層意識を活用するのがBESTです。脳の疲れをとり心を制御する方法のひとつが座禅ですが、座禅になれ心の制御が出来るには時間がかかります。脳の疲れをとり、強い脳にする訓練が必要で朝起きるには、心の深層の潜在意識に朝早く起きることが出来るとか起きれたと信じ込ますことが大事です。

自己啓発プログラム CD10枚組+ハンドブック1冊
\16,000−
脳力全開高速聴力トレーニング朗読CD「速音聴120名の偉人伝=音楽家+科学者編10セット」【ホホエミネットショップ】
デジタル速音聴、脳力全開高速聴力トレーニング朗読CD「120名の偉人伝シリーズ」
@宇宙に関する科学者5偉人伝朗読CDセット
A天上の音楽家5偉人伝朗読CDセット
B10偉人伝(科学者+音楽家)朗読CDセット

1〜4倍速までの高速音声をCDに収録してあり、効果的に集中力を引き出すため自然音(鳥のさえずり)がバックに流れアルファ波を引き出します。右脳研究の七田先生は、モーツアルトを高速で聞くことが能力開発にはかかせないといわれます。
脳力全開高速聴力トレーニング朗読CD「速音聴120名の偉人伝=音楽家+科学者編10セット」
\29,800−

上へ
*ご参加は、各自のご判断と責任でお願い致します
関連