心の活性化短眠の方法・やり方   早朝時間を活用する短眠道場   

早起き・朝活・短眠はあなたの人生を大きく変える!

早朝時間を活用する短眠道場

短眠の方法・やり方  心の活性化

心の活性化、ここが特に大事です。とくに疲労・疲れは、短眠の大敵です。
ストレス社会では、ストレスで自律神経のバランスを崩して心の疲労・疲れが増大します

心は、相当エネルギーを消費します。
心の疲れを取り、スッキリした状態でこころの活性化をしてください


1・アロマテラピーで心の活性化

アロマテラピーは、花・木など植物に由来する芳香成分(精油)による心身の健康・美容技術もしくは行為のことアロマテラピーとは、自然の芳香です


2・瞑想・禅・ヨガ・クラシックなどで心の活性化

管理理人は、特に好きな音楽を聴いたり、早朝にゆったり散歩したり
お風呂にゆったり入ったり、瞑想気功などで心の疲れをとっています

参考サイト
宿坊研究会 宿坊・座禅会・写経・精進料理情報満載サイト様

以下にお役立ち

香りは心を落ち着け心の疲労・疲れを取り除いてくれます

煙少香 綺麗香ブルーローズ 120g

「煙少香 綺麗香ブルーローズ 120g」は、さわやかなブルーローズのかおりを表現した煙の少ないお香です。紀州備長炭木炭液と天然植物抽出消臭剤を配合。室内を消臭し、清浄にします。創業嘉永三年の伝統技術と独自製法を駆使したお線香です。兵庫県淡路島産の潤国内製品です。


やすらぎのベストクラシック 3モーツァルト「ジュピター」他

「やすらぎのベストクラシック 3モーツァルト「ジュピター」他」は、映像で楽しむクラシックDVD(やすらぎ)です。重厚な歴史と華やかな文化が幾重にも重なった中部ヨーロッパ。モーツァルトの旋律に乗せて、オーストリア各地をめぐる名曲散歩。


心の疲れを取り、スッキリした状態でこころの活性化