瞑想・ヨーガ・禅の活用  早朝時間を活用する短眠道場 

早起き・朝活・短眠はあなたの人生を大きく変える!

早朝時間を活用する短眠道場
超人になるには-瞑想・ヨーガ・禅の活用



瞑想・ヨーガ・禅


早起きをして瞑想・ヨーガ・禅をすれば、心の進化や自分の生き方が見えてきます
まず一日の最初・朝一番にこころの平安と安定を得て自由自在な精神を得る


早起きをして座禅をするメリットは、この忙しく殺伐とした現代において、一度自分自身を見直すことができます。また、瞑想は睡眠時間を短くして朝早く起きやすい心身をつくります。

朝早起きをして座禅をすることでこの大宇宙とつながり、気を高め、運をUP!でき、座禅で集中力や直感力が高まり、頭の回転もUP出来、朝の時間を生かすことですばらしい生き方が可能



脳の疲れストレスや目の疲れがひどい状況

始めよう。瞑想―15分でできるココロとアタマのストレッチ (光文社知恵の森文庫)

腹式呼吸トレーニング用マウスピース「プレスティーチャー」

阿字観とは梵字の「阿字」を観想して行う密教の瞑想法です。


阿字観瞑想セット(専用掛け軸立て付き)【仏像の天竺堂 仏教美術 中】





60万人が体験!日本最大級のホットヨガスタジオLAVA

ホットヨガは、ココロもカラダも健康になれる、女性に大人気のエクササイズ。
LAVAは80店舗以上を展開する“日本最大級のホットヨガ専門スタジオ”です!

◎ホットヨガとは?
柔軟性が格段に上がる暖かいスタジオの中で、20種類以上のヨガポーズを取ります。
劇的な発汗によって、カラダの余分なものを外へ流し出し、ダイエットはもちろんのこと、むくみ解消・冷え症改善・美肌・ストレス解消などあらゆる効果が期待できます。






★女性専用!ホットヨガならLAVA★




脳の疲れをとる方法のひとつが座禅ですが、座禅になれ心の制御が出来るには時間がかかります。
脳の疲れをとるには、休ませると同時に疲れにくい強い脳にする訓練が必要です

朝早く起きる方法は、心の深層の潜在意識に朝早く起きると信じこませることが大事で、表面の意識だけやる気は挫折しやすいので、潜在意識へのきっかけに

能力開発トレーニング-成功・速読・記憶術・話し方・自己暗示・禁煙

大脳生理学の論理と実践で完成された画期的なトレーニング。脳神経ネットワークを強化しますので、全ての脳力が活性化されます!





詳細はこちら
自己啓発プログラム CD10枚組


自己啓発プログラム CD10枚組+ハンドブック1冊【教育教材販売のIAX研究所】



関連  
超人とは
 

心の活性化
 
座禅

上へ

超人になるには
瞑想・ヨーガ・禅の活用
超人と厳選した食事





「坐禅」は、決して苦しい修行ばかりではありません。普通の人であれば1日5分―。これだけでいいのです。まず、姿勢を調える。すると、呼吸が落ち着き、心に静寂が訪れます。慣れてくると、心がどんどん大きく、強く、きれいになるのです